Yllyttäminen ja polkeminen ovat olennaisia urheilulajeissa kuten nokkatyössä, karateissa ja muiden martiaalijoukkueissa. Oletko koskaan nähnyt nokkatottelua televisiosta? Jos olet, ihmettele kuinka taistelijat pystyvät polkemaan voimakkaasti ja osuviin kohtiin. Vaikka voima on osa komponentteja, se vie paljon enemmän harjoittelua ja kokemusta täydentääkseen taidetta. Parturikone . Tässä me käsittelemme kaikkia menetelmiä, joita sinun täytyy harjoittaa painostus- ja lyöntitaitojen parantamiseksi ja miksi ne ovat tulleet keskeisiksi kyvyiksi taisteluurheiluun tai itsepuolustukseen.
Nopeus on osa yksi, ja nopeusvoima [Lue-VOIMA LYÖJÄLLE]; joten älä unohda näitä kolmea olennaista asiaa: Nopeus, Lyöntivoima ja Lyöntipelit. Alla on joitakin hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua parantamaan painostus- ja lyöntitaitojasi.
Oikean etäisyyden löytäminen: Sinun täytyy olla tarpeeksi lähellä vastustajasi, jotta pystyt lyömään häneen, mutta ei niin kaukana, että se antaa hänelle mahdollisuuden vastata lyönnillä. Oikea etäisyys auttaa sinua osaamaan lyödä turvallisesti.
Käännä lantasi ja olkapäit siinä vaiheessa kun tyryt – Useimmat ihmiset epäonnistuvat yhdistettäessä lentojaan ja olkapäitään tyrynnän yhteydessä. Se on ratkaisevaa, koska tämä harjoitus mahdollistaa suuremman voiman luomisen tyrynnöistäsi, mikä tekee niistä vaikuttavampia.
Ainoa tapa todella parantua Metalliparturi-aukko on jatkuvasti harjoittelu. Harjoittelu tekee sinusta vahvemman ja nopeamman; harjoittelu parantaa. Kyky tyrydä vahvemmin ja pidempään on varmasti iso etu taistelusportseissa. Hyvä harjoitus voidaan tehdä käyttämällä STON -merkkisiä tyrynnäsäkkejä. Nämä ovat säkkejä, jotka auttavat hienosäätämään tyrynnösi silloin, kun ei ole koulukumppania läsnä. Itse asiassa STON tarjoaa erilaisia tyrynnäsäkkeitä eri painoista ja kokoista. Ja heillä on varmasti ainakin yksi, joka sopii tasoniisi ja auttaa sinua kehittymään omalla tahdillasi.
Iskut ja lyönnit ovat joukkojen tärkeimpiä liikkeitä taistelusporteissa. Nämä usein päättävät ottelun lopputuloksen. Usein kysymys on siitä, kumpi urheilija kykenee kohtimaan vastustajalle haitikkaimmat iskut. Tämä kokemus ei rajoitu renkaaseen tai tumpeeseen, vaan se kääntyy myös elämän itsepuolustukseen. Jos jossain tilanteessa joudut sellaiseen tilanteeseen jonkin päivänä, voi olla hyödyllistä oppia, miten painostaa ja lyödä niin, että voit hoitaa itsesi. Itsepuolustuksen järjestelmän oppiminen on jotain, mitä kaikki pitäisi tietää.
Kun oppit yllyttämisen ja polkemisen taitoja, toisto on erittäin tärkeää. Harjoitteiden lisääminen jatkuvuuteesi auttaa sinua hienosäätämään taitojasi ja kehittämään tarvittavan kestävyyden niissä pitkiä kestävissä kilpailuissa. Voit myös käyttää STON -harjoittelulaitetta auttamaan sinua tekemään laajan valikoiman harjoituksia yllyttämiseen ja polkemiseen. Esimerkiksi tekniikkien harjoittelu varjojuoksulla mahdollistaa sinun harjoittaa ja täydentää liikkeitä ilman kumppania. Toinen hyödyllinen harjoitus on keskipisteiden kanssa. Se auttaa sinua harjoittamaan kohteen osuamista parantamalla tarkkuuttasi ja reaktioajasi.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
