Trylles og slag er essentielle for sportslige discipliner såsom boksning, karate og kampsport. Har du nogensinde set en boksningkamp på tv? Hvis du har, måske undrede du dig over hvordan bokserne kan slå så hårdt og ramme effektivt. Selvom der er en styrkekomponent, tager det meget mere træning og erfaring at perfektionere kunsten. Hævningsmaskine . Her vil vi opdage alle metodikker, som du skal arbejde med for at forbedre dine tryk- og slagfærdigheder og hvorfor det er introduceret som en vigtig evne for kampidræt eller selvforsvar.
Hastighed er del en og hastighedskraft [Læs-KRAFT TIL SLAGAREN]; så glem ikke disse tre essentielle elementer: Hastighed, Slagstyrke og Slagekombination. Nedenfor findes nogle nyttige tips, der kan hjælpe dig med at blive bedre til dit tryk og slående:
Find den rigtige afstand: Du skal være nærmest din modstander for at kunne udføre dit overraskelsesslag, men ikke for langt væk, så det giver dem en chance for at svare med et slag. Og den rigtige afstand gør det muligt for dig at ramme ham sikkert.
Drej dine hofte og skuldre, når du slår - Færre end forventet integrerer deres hofte og skuldre i en slag. Det er afgørende, da denne øvelse vil lade dig oprette mere kraft fra dine slag, hvilket gør dem til at ramme hårdere.
Den eneste måde at virkelig blive bedre til Metal hul hævnings er konstant træning. Træning gør dig stærkere og hurtigere; træn bedre. At kunne slå hårdere og længere er helt sikkert en stor fordel ved kamp i combat sports. En god træning kan foretages ved hjælp af slagsække fra STON. Disse er sække, der lader dig forfines dine slag, når der ikke er nogen træningspartner at finde. I virkeligheden har STON forskellige varianter af slagsække i forskellige vægte og størrelser. Og de har med sikkerhed mindst én, der passer til din niveau og vil hjælpe dig med at blive bedre på din egen hastighed.
At slå og bokse hører til blandt de vigtigste bevægelser, der findes i kampidræt. Disse kan ofte afgøre en kamp. Det kommer ofte an på, hvilken athlet der kan ramme modstanderen med de mest skadelige slag. Denne erfaring er ikke kun begrænset til ringen eller på matten, men oversættes også til virkeligheden om selvforsvar. Hvis du en dag bliver stillet over for en sådan situation, vil det være nyttigt at have lært, hvordan man slår og bokser, så du kan tage ordentlig hand om dig selv. At lære et system for, hvordan man forsvarer sig, er noget, alle bør vide.
Når du træner trylles og slag teknikker, er gentagelse ekstremt vigtig. At inkludere øvelser i din rutine vil hjælpe dig med at finpudsere dine færdigheder og udvikle den udståethed, der kræves for de lange kampsessioner. Du kan også bruge STON som dit træningsudstyr for at gennemføre en række øvelser til trylles og slag. For eksempel ved skyggeboksning kan du øve og forfærden dine bevægelser ved at visualisere dem uden en partner. En anden nyttig øvelse er med fokusmopper. Det hjælper dig med at øve på at ramme et mål, hvilket forbedrer din nøjagtighed og reaktionshastighed.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
