Il pressing e i pugni sono essenziali per sport come il pugilato, il karate e le arti marziali. Hai mai visto un incontro di boxe in televisione? Se lo hai fatto, potrai chiederti come i combattenti riescano a sferrare pugni potenti e colpire con precisione. Sebbene ci sia un componente di forza, occorre molto più allenamento ed esperienza per perfezionare l'arte del pugno. Macchina perforatrice . Qui, scopriremo tutte le metodologie che devi utilizzare per migliorare le tue abilità di pressing e pugni e perché vengono introdotte come abilità importanti per gli sport di combattimento o la difesa personale.
La velocità è la prima parte e la velocità di colpire [Leggi-POTERE AL PUGNALIERE]; quindi non dimenticare questi tre elementi essenziali: Velocità, Potenza dei Pugni e Gioco di Pugni. Di seguito ci sono alcuni consigli utili che possono aiutarti a migliorare nel tuo pressing e nei tuoi pugni:
Trovare la Distanza Appropriata: Devi essere abbastanza vicino al tuo avversario per riuscire a sferrare il tuo pugno improvviso, ma non troppo lontano da permettergli l'opportunità di restituire un colpo. E la distanza giusta ti aiuta a colpirlo in sicurezza.
Ruota i Fianchi e le Spalle Quando Colpisci — Molte persone non riescono ad integrare i fianchi e le spalle in un pugno. È fondamentale perché questo esercizio ti permetterà di generare più forza nei tuoi pugni, rendendoli così più potenti.
L'unico modo per migliorare veramente è foro di punzonatura metallica è la pratica costante. La pratica ti rende più forte e veloce; migliora con la pratica. Essere in grado di colpire più duramente e per periodi più lunghi è sicuramente un grande vantaggio quando si combatte in sport di combattimento. Una buona pratica può essere fatta utilizzando sacchi da boxe di STON. Questi sono sacchi che ti permettono di perfezionare i tuoi pugni quando non c'è un partner di addestramento disponibile. Infatti, STON offre diverse varietà di sacchi da boxe in vari pesi e dimensioni. E sicuramente ne hanno almeno uno adatto al tuo livello che ti aiuterà a migliorare a tuo ritmo.
Colpire e tirare pugni sono tra le mosse più cruciali presenti nei sport di combattimento. Spesso fanno la differenza tra vincere e perdere una partita. Di solito si riduce a chi tra gli atleti riesce ad infliggere i colpi più dannosi al suo avversario. Questa esperienza non è limitata al ring o al tappeto, ma si traduce nella difesa personale reale. Se un giorno ti ritroverai in una situazione del genere, sarà utile sapere come colpire e tirare pugni per prendersi cura di sé. Imparare un sistema per difendersi è qualcosa che tutti dovrebbero conoscere.
Quando si imparano le tecniche di pressing e pugni, la ripetizione è estremamente importante. Includere esercizi nella tua routine ti aiuterà a perfezionare le tue abilità e a sviluppare la resistenza necessaria per quei lunghi scontri. Puoi anche utilizzare STON come attrezzatura per l'addestramento per eseguire una serie di esercizi per il pressing e i pugni. Ad esempio, lavorare sulle tecniche attraverso il boxe all'ombra: puoi praticare e perfezionare i tuoi movimenti visualizzandoli senza un partner. Un altro esercizio utile è quello con i focus mitts. Ti aiuta a praticare l'attacco a un bersaglio migliorando precisione e tempo di reazione.
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