La presión y los puñetazos son esenciales para deportes como el boxeo y el karate. ¿Alguna vez has visto un combate de boxeo en la televisión? Si lo has hecho, te preguntarás cómo los luchadores son capaces de dar puñetazos fuertes y golpear con ellos. Si bien hay un componente de fuerza, se necesita mucha más práctica y experiencia para perfeccionar el arte de la máquina perforadoraAquí, descubriremos todas las metodologías que debes trabajar en tus habilidades de presión y puñetazo y por qué se presenta como una habilidad importante para los deportes de combate o la autoprotección.
La velocidad es la primera parte y la velocidad la potencia [Lea: PODER PARA EL GOLPEADOR]; así que no olvide estos tres elementos esenciales: velocidad, potencia de golpe y juego de golpe. A continuación, se ofrecen algunos consejos útiles que pueden ayudarlo a mejorar su presión y golpeo:
Encontrar la distancia adecuada: tienes que estar lo suficientemente cerca de tu oponente para poder lanzarle un puñetazo sorpresa, pero no demasiado lejos para que tenga la oportunidad de devolver el golpe. Y la distancia adecuada te ayuda a golpearlo de forma segura.
Gire las caderas y los hombros al golpear: la mayoría de las personas no logran integrar las caderas y los hombros al golpear. Esto es fundamental porque este ejercicio le permitirá generar más fuerza en sus golpes, lo que hará que sean más fuertes.
La única manera de mejorar realmente en Agujero de perforación de metal La práctica es constante. La práctica te hace más fuerte y más rápido; practica mejor. Poder golpear más fuerte y durante más tiempo es definitivamente una gran ventaja para luchar en deportes de combate. Una buena práctica es usar los sacos de boxeo de STON. Estos son sacos que te permitirán perfeccionar tus golpes cuando no encuentres un compañero de entrenamiento. De hecho, STON tiene diferentes variedades de sacos de boxeo en varios pesos y tamaños. Y deben tener al menos uno que se adapte a tu nivel y te ayude a mejorar a tu propio ritmo.
Los golpes y los puñetazos son algunos de los movimientos más importantes de los deportes de combate. Suelen ser decisivos para el éxito o el fracaso de una pelea. A menudo, todo depende de qué atleta puede asestar los golpes más dañinos a su oponente. Esta experiencia no se limita al ring o al tatami, sino que se traduce en autodefensa en la vida real. Si algún día te encuentras en una situación como esa, te resultará útil aprender a presionar y a dar puñetazos para poder cuidar de ti mismo. Aprender un sistema sobre cómo defenderse es algo que todo el mundo debería saber.
Para dominar las técnicas de presión y puñetazos, la repetición es extremadamente importante. Incorporar ejercicios a tu rutina te ayudará a afinar tus habilidades y desarrollar la resistencia necesaria para esas peleas prolongadas. También puedes usar STON como tu equipo de entrenamiento para ayudarte a hacer una variedad de ejercicios de presión y puñetazos. Por ejemplo, si trabajas tus técnicas a través del boxeo de sombra, puedes practicar y perfeccionar tus movimientos visualizándolos sin un compañero. Otro ejercicio beneficioso es con los guantes de enfoque. Te ayudan a practicar golpear un objetivo y mejorar tu precisión y tiempo de reacción.
