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Estampado y perforación

Presionar y golpear es esencial para deportes como el boxeo, el karate y las artes marciales. ¿Has visto alguna vez una pelea de boxeo en la televisión? Si lo has hecho, pregúntate cómo los luchadores son capaces de lanzar golpes fuertes y acertar con ellos. Aunque hay un componente de fuerza, se necesita mucho más práctica y experiencia para perfeccionar el arte de Máquina perforadora . Aquí, descubriremos todas las metodologías que tienes que trabajar para mejorar tus habilidades de golpeo y por qué se introduce como una habilidad importante para los deportes de combate o la autodefensa.

La velocidad es la parte uno y la velocidad-fuerza [Lee: POTENCIA AL GOLPEADOR]; así que no olvides estos tres elementos esenciales: Velocidad, Fuerza de Golpe y Juego de Puñetazos. A continuación, te damos algunos consejos útiles que pueden ayudarte a mejorar en tu técnica de golpeo:

Las Técnicas detrás de un Pressing y Golpeo Efectivos

Encontrar la Distancia Adecuada: tienes que estar lo suficientemente cerca de tu oponente para poder lanzar tu golpe sorpresa, pero no tan lejos que les proporciones una oportunidad de contraatacar. Y la distancia correcta te ayuda a golpearlo sin riesgos.

Gira tus caderas y hombros cuando golpees — La mayoría de las personas no logran integrar sus caderas y hombros al lanzar un puñetazo. Es crucial porque este ejercicio te permitirá generar más fuerza en tus golpes, haciéndolos impactar con mayor potencia.

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