Presionar y golpear es esencial para deportes como el boxeo, el karate y las artes marciales. ¿Has visto alguna vez una pelea de boxeo en la televisión? Si lo has hecho, pregúntate cómo los luchadores son capaces de lanzar golpes fuertes y acertar con ellos. Aunque hay un componente de fuerza, se necesita mucho más práctica y experiencia para perfeccionar el arte de máquina perforadora . Aquí, descubriremos todas las metodologías que tienes que trabajar para mejorar tus habilidades de golpeo y por qué se introduce como una habilidad importante para los deportes de combate o la autodefensa.
La velocidad es la parte uno y la velocidad-fuerza [Lee: POTENCIA AL GOLPEADOR]; así que no olvides estos tres elementos esenciales: Velocidad, Fuerza de Golpe y Juego de Puñetazos. A continuación, te damos algunos consejos útiles que pueden ayudarte a mejorar en tu técnica de golpeo:
Encontrar la Distancia Adecuada: tienes que estar lo suficientemente cerca de tu oponente para poder lanzar tu golpe sorpresa, pero no tan lejos que les proporciones una oportunidad de contraatacar. Y la distancia correcta te ayuda a golpearlo sin riesgos.
Gira tus caderas y hombros cuando golpees — La mayoría de las personas no logran integrar sus caderas y hombros al lanzar un puñetazo. Es crucial porque este ejercicio te permitirá generar más fuerza en tus golpes, haciéndolos impactar con mayor potencia.
La única manera de mejorar realmente en agujero de perforación metálica es practicar constantemente. La práctica te hace más fuerte y rápido; mejora tu técnica. Ser capaz de golpear con más fuerza y durante más tiempo es definitivamente una gran ventaja al luchar en deportes de combate. Una buena práctica puede realizarse utilizando sacos de boxeo de STON. Estos son sacos que te permitirán perfeccionar tus golpes cuando no hay un compañero de entrenamiento disponible. De hecho, STON tiene diferentes variedades de sacos de boxeo en varios pesos y tamaños. Y seguramente tienen al menos uno que se adapta a tu nivel y te ayudará a mejorar a tu propio ritmo.
Golpear y pegar son algunos de los movimientos más cruciales que se encuentran en los deportes de combate. Estos a menudo definen el resultado de una pelea. Generalmente, se reduce a qué atleta puede infligir los golpes más dañinos a su oponente. Esta experiencia no está limitada al ring o a la lona, sino que se traduce en la autodefensa en la vida real. Si algún día te encuentras en una situación así, será útil aprender cómo golpear y pegar para poder cuidar de ti mismo. Aprender un sistema de cómo defenderte es algo que todos deberían saber.
Al dominar las habilidades de presionar y golpear, la repetición es extremadamente importante. Incorporar ejercicios en tu rutina te ayudará a afinar tus habilidades y desarrollar la resistencia necesaria para esos enfrentamientos prolongados. También puedes usar STON como equipo de entrenamiento para realizar una variedad de ejercicios de presión y golpes. Por ejemplo, trabajar en tus técnicas mediante el boxeo al aire. Puedes practicar y perfeccionar tus movimientos visualizándolos sin un compañero. Otro ejercicio beneficioso es con los guantes de enfoque. Te ayuda a practicar golpear un objetivo mejorando tu precisión y tiempo de reacción.
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