Прессинг и удары необходимы для таких видов спорта, как бокс, каратэ, боевые искусства. Вы когда-нибудь видели боксерский поединок по телевизору? Если вы видели, то задайтесь вопросом, как бойцы могут наносить сильные удары и могут попадать с ними. Хотя есть компонент силы, требуется гораздо больше практики и опыта, чтобы усовершенствовать искусство дырокол машина. Здесь мы рассмотрим все методики, которые вам необходимо использовать для работы над своими навыками прессинга и ударов, а также то, почему они представляются как важные навыки для боевых видов спорта или самозащиты.
Скорость - это часть первая, а скорость - это сила [Читайте - СИЛА ДЛЯ ПАНКЕРА]; поэтому не забывайте эти три основных пункта: Скорость, Сила удара и Игра ударом. Ниже приведены некоторые полезные советы, которые помогут вам улучшить прессинг и удары:
Нахождение подходящей дистанции: Вы должны быть достаточно близко к своему противнику, чтобы иметь возможность нанести удар, но не слишком далеко, чтобы дать ему возможность ответить ударом. И правильная дистанция поможет вам ударить его безопасно.
Вращайте бедра и плечи, когда наносите удары — Большинство людей не могут объединить бедра и плечи в ударе. Это важно, так как это упражнение позволит вам создавать больше силы от ваших ударов, тем самым делая их более сильными.
Единственный способ действительно стать лучше металлический дырокол постоянная практика. Практика делает вас сильнее и быстрее; практикуйтесь лучше. Возможность наносить более сильные и длинные удары, безусловно, является большим преимуществом в боевых видах спорта. Хорошая практика при использовании боксерских мешков STON. Это мешки, которые позволят вам оттачивать свои удары, когда нет партнера для тренировок. На самом деле, у STON есть разные виды боксерских мешков разного веса и размера. И у них должна быть как минимум одна, которая подходит вашему уровню и поможет вам совершенствоваться в своем собственном темпе.
Удары и удары кулаками являются одними из самых важных движений в боевых видах спорта. Они часто решают исход поединка. Часто все сводится к тому, какой спортсмен может нанести противнику самые разрушительные удары. Этот опыт не ограничивается рингом или матом, но переносится в самооборону в реальной жизни. Если вы когда-нибудь окажетесь в такой ситуации, будет полезно научиться давить и бить кулаками, чтобы вы могли позаботиться о себе. Изучение системы самообороны — это то, что должен знать каждый.
При освоении навыков прессинга и ударов руками повторение крайне важно. Включение упражнений в вашу программу поможет вам отточить свои навыки и развить выносливость, необходимую для этих затяжных соревнований. Вы также можете использовать STON в качестве тренировочного оборудования, чтобы помочь вам выполнить ряд упражнений для прессинга и ударов руками. Например, работая над своими приемами с помощью боя с тенью Вы можете практиковать и совершенствовать свои движения, визуализируя их без партнера. Еще одно полезное упражнение — с фокусными перчатками. Оно помогает вам практиковать попадание в цель, улучшая точность и время реакции.
