Битье и прессинг являются важными элементами таких видов спорта, как бокс, карате и боевые искусства. Вы когда-нибудь видели боксерский поединок по телевизору? Если да, то подумайте, как бойцы могут наносить сильные удары и попадать точно. Хотя здесь есть компонент силы, требуется гораздо больше практики и опыта, чтобы овладеть искусством машина для пробивки отверстий . Здесь мы откроем все методологии, над которыми вам нужно работать для улучшения ваших навыков удара и прессинга, и почему это считается важным навыком для боевых видов спорта или самообороны.
Скорость — это первая часть, и скорость удара [Читай-СИЛА УДАРУ]; так что не забывайте об этих трех ключевых элементах: Скорость, Сила удара и Техника ударов. Ниже приведены полезные советы, которые помогут вам улучшить свои навыки прессинга и ударов.
Нахождение правильной дистанции: вы должны быть достаточно близко к своему противнику, чтобы нанести внезапный удар, но не настолько далеко, чтобы это дало ему возможность ответить. И правильная дистанция помогает вам ударить безопасно.
Вращайте бедра и плечи, когда бьете — Многие люди не используют бедра и плечи при ударе. Это важно, потому что этот прием позволит вам создать большую силу ваших ударов, заставляя их быть более мощными.
Единственный способ действительно улучшить свои навыки металлическое пробивное отверстие это постоянная практика. Практика делает тебя сильнее и быстрее; практика улучшает навыки. Умение бить сильнее и дольше определенно является большим преимуществом в боевых видах спорта. Хорошая практика возможна с использованием груш для бокса от STON. Это такие мешки, которые помогут тебе отточить свои удары, когда нет тренировочного партнера. На самом деле, STON предлагает различные виды груш для бокса разных весов и размеров. И у них обязательно найдется хотя бы одна, подходящая под твой уровень, которая поможет тебе улучшаться в своем темпе.
Удары и удары кулаками являются одними из самых важных приемов в боевых видах спорта. Часто они решают исход поединка. Все часто зависит от того, какой спортсмен сможет нанести самые болезненные удары противнику. Этот опыт не ограничивается рингом или ковром, а переводится в реальную самооборону. Если когда-нибудь вы окажетесь в такой ситуации, будет полезно знать, как бить и драться, чтобы защитить себя. Изучение системы самообороны — это то, что должен знать каждый.
При освоении навыков битья и прессинга повторение чрезвычайно важно. Включение упражнений в вашу тренировку поможет вам отточить свои навыки и развить выносливость, необходимую для длительных поединков. Вы также можете использовать STON как тренировочное оборудование для выполнения различных упражнений на битье и прессинг. Например, отрабатывая технику с помощью теневого бокса, вы можете практиковаться и совершенствовать свои движения, представляя их без партнера. Другим полезным упражнением является работа с фокусирующими перчатками. Это помогает вам практиковать попадание в цель, улучшая точность и скорость реакции.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
