Menekan dan meninju sangat penting untuk olahraga seperti tinju, karate, dan bela diri. Pernahkah Anda menonton pertandingan tinju di televisi? Jika pernah, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana para petarung mampu melakukan pukulan keras dan memukul dengan pukulan tersebut. Meskipun ada unsur kekuatan, dibutuhkan lebih banyak latihan dan pengalaman untuk menyempurnakan seni tinju. mesin pelubangDi sini, kita akan menemukan semua metodologi yang harus Anda gunakan untuk melatih kemampuan menekan dan meninju Anda dan mengapa hal itu diperkenalkan sebagai kemampuan penting untuk olahraga pertarungan atau perlindungan diri.
Kecepatan adalah bagian pertama dan kekuatan kecepatan [Baca-KEKUATAN UNTUK PUNCHER]; jadi jangan lupakan tiga hal penting ini: Kecepatan, Kekuatan Pukulan, dan Permainan Pukulan. Berikut ini adalah beberapa kiat berguna yang dapat membantu Anda melakukan penekanan dan pukulan dengan lebih baik:
Menemukan Jarak yang Tepat: Anda harus cukup dekat dengan lawan agar dapat melancarkan pukulan telak, tetapi tidak terlalu jauh sehingga lawan berkesempatan membalas pukulan. Jarak yang tepat membantu Anda memukulnya dengan aman.
Putar Pinggul dan Bahu Anda Saat Memukul — Kebanyakan orang gagal memadukan pinggul dan bahu mereka saat memukul. Latihan ini penting karena memungkinkan Anda menghasilkan lebih banyak kekuatan dari pukulan, sehingga pukulan Anda lebih keras.
Satu-satunya cara untuk benar-benar menjadi lebih baik dalam lubang pukulan logam adalah latihan yang konstan. Latihan membuat Anda lebih kuat dan lebih cepat; berlatihlah dengan lebih baik. Mampu memukul lebih keras dan lebih lama jelas merupakan keuntungan besar dalam olahraga beladiri. Beberapa latihan yang baik saat menggunakan karung tinju buatan STON. Ini adalah karung yang akan membantu Anda mengasah pukulan saat tidak ada rekan latihan yang bisa ditemukan. Faktanya, STON memiliki berbagai jenis karung tinju dengan berbagai berat dan ukuran. Dan mereka harus memiliki setidaknya satu yang sesuai dengan level Anda dan akan membantu Anda menjadi lebih baik dengan kecepatan Anda sendiri.
Pukulan dan tinju merupakan salah satu gerakan terpenting dalam olahraga bela diri. Gerakan-gerakan ini sering kali menentukan keberhasilan atau kegagalan pertandingan. Sering kali, atlet yang dapat melancarkan serangan paling merusak pada lawannyalah yang menentukan. Pengalaman ini tidak terbatas di atas ring atau matras, tetapi juga dapat diterapkan dalam bela diri di kehidupan nyata. Jika Anda mengalami situasi seperti itu suatu hari nanti, akan sangat membantu jika Anda mempelajari cara menekan dan meninju agar Anda dapat menjaga diri sendiri. Mempelajari sistem tentang cara membela diri adalah sesuatu yang harus diketahui semua orang.
Saat menguasai keterampilan menekan dan meninju, pengulangan sangatlah penting. Memasukkan latihan ke dalam rutinitas Anda akan membantu Anda menyempurnakan keterampilan dan mengembangkan stamina yang dibutuhkan untuk pertandingan yang berlarut-larut. Anda juga dapat menggunakan STON sebagai peralatan latihan untuk membantu Anda melakukan berbagai latihan untuk menekan dan meninju. Misalnya, melatih teknik Anda melalui shadow boxing. Anda dapat berlatih dan menyempurnakan gerakan Anda dengan memvisualisasikannya tanpa pasangan. Latihan bermanfaat lainnya adalah dengan sarung tangan fokus. Ini membantu Anda berlatih memukul target dan meningkatkan waktu reaksi akurasi Anda.
