La pression et les coups de poing sont essentiels pour les sports comme la boxe et le karaté, arts martiaux. Avez-vous déjà vu un match de boxe à la télévision ? Si c'est le cas, demandez-vous comment les combattants sont capables de frapper fort et de frapper avec. Bien qu'il y ait une composante de force, il faut beaucoup plus de pratique et d'expérience pour perfectionner l'art de la boxe. machine à perforer. Ici, nous découvrirons toutes les méthodologies dont vous disposez pour travailler vos capacités de pression et de frappe et pourquoi elles sont présentées en conséquence comme une capacité importante pour les sports de combat ou l'autoprotection.
La vitesse est la première partie et la puissance de la vitesse [Lire-PUISSANCE AU POING] ; n'oubliez donc pas ces trois éléments essentiels : la vitesse, la puissance de frappe et le jeu de frappe. Vous trouverez ci-dessous quelques conseils utiles qui peuvent vous aider à mieux presser et à mieux frapper :
Trouver la bonne distance : Vous devez être suffisamment proche de votre adversaire pour pouvoir lui asséner un coup de poing, mais pas trop loin pour lui permettre de lui rendre le coup. La bonne distance vous aide à le frapper en toute sécurité.
Faites pivoter vos hanches et vos épaules lorsque vous frappez — La plupart des gens ne parviennent pas à intégrer leurs hanches et leurs épaules dans un coup de poing. Il est crucial que cet exercice vous permette de créer plus de force à partir de vos coups, ce qui les rendra plus puissants.
La seule façon de vraiment s'améliorer trou de perforation en métal La pratique est constante. La pratique vous rend plus fort et plus rapide ; pratiquez mieux. Être capable de frapper plus fort et plus longtemps est certainement un grand avantage pour le combat dans les sports de combat. Quelques bonnes pratiques lors de l'utilisation des sacs de frappe de STON. Ce sont des sacs qui vous permettront d'affiner vos coups lorsque vous n'avez pas de partenaire d'entraînement à trouver. En fait, STON propose différentes variétés de sacs de frappe de différents poids et tailles. Et ils doivent en avoir au moins un qui convient à votre niveau et qui vous aidera à vous améliorer à votre rythme.
Les coups et les poings font partie des mouvements les plus cruciaux des sports de combat. Ils font souvent la différence dans un match. Il s’agit souvent de savoir quel athlète peut porter les coups les plus destructeurs à son adversaire. Cette expérience ne se limite pas au ring ou au tapis, mais se traduit dans la vraie vie en matière d’autodéfense. Si vous vous trouvez un jour dans une telle situation, il sera utile d’apprendre à appuyer et à frapper pour pouvoir prendre soin de vous. Apprendre un système de défense est quelque chose que tout le monde devrait savoir.
Pour maîtriser les techniques de pression et de frappe, la répétition est extrêmement importante. L'intégration d'exercices dans votre routine vous aidera à affiner vos compétences et à développer l'endurance nécessaire pour ces combats prolongés. Vous pouvez également utiliser STON comme équipement d'entraînement pour vous aider à effectuer une gamme d'exercices de pression et de frappe. Par exemple, travaillez vos techniques grâce à la boxe fantôme. Vous pouvez pratiquer et perfectionner vos mouvements en les visualisant sans partenaire. Un autre exercice bénéfique est celui des mitaines de concentration. Il vous aide à vous entraîner à frapper une cible en améliorant votre temps de réaction précis.
