Gach Catagóir
TEAGMHÁIL

Brúchaint

Tá cúpla rud bunúsach ba chóir duit a fheiceáil sula thosaigh Máiníne puncher nádúrtha. Is é sin, caithfidh tú a bheith cinnte cén fhadhb atá agat ag do shonrú agus cá háit a gcuirfidh tú isteach na nithe a théann leis an obair. Mar shampla, má tá tú ag plé le hatacháil meitil, caithfidh tú cinntiú cá cheann de na meitalaí é agus cé mhéad é in airde. Chuireann an méid a bhfuil tú ag obair leis an méid a bhaineann leis an n-atacháil, mar gheall ar é sin, caithfidh tú an chuid ceart soilse agus uirlisí a úsáid chun an t-ainmhithe a chur i gcrích.

Mar sin, tá aspekt eile tábhachtach ag an iompar atá sábháilteachas. Caithfidh tú goglaí sóisialta agus glófa a chaitheamh chun do shúile agus do lámha a chosaint uile amárach. Bain sureach go bhfuil do spás oibre saor ó aon ní scolb. Tugann áit ghlan duit cabhrú le do chuid foise agus féadfá cuirfinteachtaí a chur chun cinn. Ach is cúramach é brú neamhchóir a chur ar fad, mar sin lean na rialacha sábháilteachta gach uair!

Ag oscailt do photential físeach

Cé gur féidir leis an gceardughadh rialta dul chun cinn níos láidre agus níos lámhshuim againn, déan cabhrach a bheith ag straiceáil gach lá, mar a chuireann sé do theandann limber agus réadúchán don gnó. Tá sé ráite ag straiceáil, mar a chumasaíonn sé duit bogadh san fhearranna atá ag cur isteach ort scuab mial go soilseach níos fearr. Déan socrú ar chúrsaí i gcinntí amhráideacha cosúil le ealaíona mara, rince nó fiú yoga chun do fadhbhailt agus do chabhair a fheabhsú agus tú ag díriú. Tá cuid de na cinntí seo againn ag obair go soiléir ar do chorp ach is féidir leo freisin a bheith go mórán spraíoctha!

Tá cúpla téacsanna éagsúla is féidir leat foghlamh; is éard é ceann de na téacsanna sin "cruthú creas". Is é sin é a dhéanamh fillteán i bhfolctha, mar shampla páipéar nó stuaic. Is féidir le cruthú creas scéal nó dearthacht a chruthú atá cinnteach go hálainn! Téacs eile den sórt céanna é "rollaugh". Is é sin an rud a rinneann tú nuair a thugann tú rud ar bheag ar fud ciorcal, mar rolladh clár páipéar ina chiorcal. Mar sin féin mar a labhrann muid faoi na téacsanna bunúsacha a thagann meatal chun athrú, mar shampla "bogadh", "laghdú" agus "meadalú" agus daoine eile.

Why choose STON Brúchaint?

Categóirí pródaithe díchcheart

Níl tú ag fáil an rud a bhíonn agat ag lorg?
Tosaigh ar chomhrá le nó sínigh chuig ár n-choinníollaithe chun tuilleadh eolais a fháil.

Iarraidh Cás anois

TEAGMHÁIL

Email WhatApp Top