إذا كنت ترغب في أن تصبح أقوى وتكسب كتلة عضلية في الجزء العلوي من جسمك، فإن تمرين Bend Press هو تدريب رائع ومناسب لك! ليس فقط هذا التمرين ممتع، ولكنه يمنحك فرصة لتدريب قوتك باستخدام معدات اللياقة الخاصة من STON.
يُركز تمرين Bend Press على الجزء العلوي من الجسم. في الواقع، عند القيام بتمرين Bend Press، فإنك تستخدم عدة عضلات رئيسية، بما في ذلك صدرك وكتفيك وعضلات ثلاثية الرؤوس والظهر. وهذا يعني أنك تحرك أجزاء مختلفة من نفسك في الوقت نفسه. كلما قمت بهذا التمرين أكثر، ستلاحظ أن الجزء العلوي من جسمك أصبح أقوى بكثير. قد تجد أيضًا أن ملابسك تتناسب معك بشكل أفضل بينما تكتسب العضلات!
يمكن أن يكون جهاز Bend Press صعبًا في البداية. يتطلب الأمر بعض التدريب والتركيز للقيام به بشكل صحيح. لكن هذا أمر طبيعي تمامًا! تبدأ من مكان ما، وتحسن أدائك مع المزيد من التدريب مع مرور الوقت. فقط تذكر أن تحتفظ بالوضعية الصحيحة أثناء القيام بالتمرين. يتعلق الأمر بالوقوف أو الجلوس بثقة واستخدام العضلات بطريقة صحيحة. لاحظ جسمك أيضًا أثناء ممارسة التمارين. إذا شعرت بعدم الراحة أو الألم، فعليك التوقف والراحة. من خلال الانتباه لجسمك، يمكنك الحفاظ على سلامتك والاستمتاع بتمارينك.
وإحدى أفضل الأشياء حول تمرين Bend Press هو أنه يعمل أيضًا على تقوية عضلات النواة المركزية! عضلات النواة المركزية: هذه هي العضلات الموجودة في بطنك وظهرك التي تساعدك على الحفاظ على التوازن. أثناء القيام بتمرين Bend Press، يجب أن تستقر جسمك، مما يتطلب من عضلات النواة المركزية العمل بشكل أصعب. قوة النواة المركزية ضرورية جدًا لوضعية جيدة - فهي المفتاح للوقوف والجلوس بشكل مستقيم. إنها تحافظ على سلامتك عند النشاط، مما يقلل من خطر الإصابة في الرياضات والأنشطة الأخرى.
التأكد من دمج ممارسة Bend Press في تدريباتك هو أحد أفضل الطرق لضمان تحسين وضعية جسمك والتوازن. عندما تكون عضلات ظهرك وكتفيك قوية، ستجد من السهل أكثر الوقوف والاستقامة أثناء الجلوس. هذه الآلة (MIS) ستجعلك تتعلم الحفاظ على جسمك بشكل جيد سواء في المدرسة أو المنزل أو أي مكان آخر. تعتبر الوضعية الصحيحة مهمة لأنها تحافظ عليك من تطوير مشاكل في الظهر وتساعدك بشكل عام على الشعور بالمزيد من الثقة. بالإضافة إلى ذلك، عندما يكون جسمك متوازنًا، ستتحرك بشكل أكثر فعالية في معظم الأنشطة، سواء كنت تركض أو تقفز أو حتى تمشي ببساطة.
بشكل عام، تعد ممارسة Bend Press حركة رائعة يجب تضمينها في تدريباتك. فهي تساعد على تطوير العضلات، وتقوية النواة المركزية لجسمك وتحسين وضعية جسمك. لا تيأس حتى لو بدا صعبًا في المحاولة الأولى. يتطلب الأمر بعض التمرين والصبر، لكنك ستفهم كيفية القيام به في النهاية. حيث يتعلم الجميع بمعدلات مختلفة، خذ وقتك.
STON هي شركة دولية متخصصة في آلات CNC وشركة إدارية معتمدة. كانت أول من حصل على شهادة نظام الجودة الدولي ISO 9001:2000 وحصلت على لقب شركة SRDI بشاندونغ وشركة غزال بشاندونغ. كما لديها أكثر من 100 تقنية بانتظار البراءات. منتجاتنا، التي يثق بها أكثر من 80 دولة، معروفة بدقتها غير المسبوقة، وموثوقيتها، وحرفية التصنيع العالية. إنها المعيار في الصناعة.
إذا حدث عطل، فسيكون فنيونا على site بسرعة لإصلاحه عن بعد عبر الهاتف أو الفيديو. وإذا كان يجب معالجة المشكلة ميدانيًا، فسنصل إلى موقع المستخدم في أقصر وقت ممكن.
تستخدم STON عدة طرق للتحكم في الجودة خلال عملية الإنتاج. تشمل هذه الفحوصات المواد واختبار المنتج أثناء العملية بالإضافة إلى فحص المنتج النهائي. تضمن STON أن يتم اختبار كل قطعة من المعدات وفق المعايير الدولية وأن تكون متوافقة معها.
تستثمر STON بشكل كبير في البحث والتطوير وتظل في طليعة التقدم التكنولوجي. لديها قسم للأبحاث والتطوير يضم أكثر من 20 شخصًا. نستثمر 30٪ من إيراداتنا السنوية في إنشاء منتجات جديدة وتحسين المنتجات الموجودة. من خلال الشراكات مع المعاهد الجامعية والأبحاث، نواصل توسيع آفاقنا التكنولوجية حتى نتمكن من الاستجابة السريعة للتغيرات السوقية واحتياجات العملاء.
EN
AR
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
PT
RO
RU
ES
SV
ID
SR
SK
SL
UK
VI
HU
TR
FA
AF
MS
GA
IS
AZ
EU
KA
BN
LO
LA
MN
NE
